Bahar Detoksu Tarifi

İlkbahar yaklaşırken, zihninizi olduğu kadar bedeninizi de mevsim geçişlerine hazırlamak için bahar detoksu tarifine göz atın.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
18 Mart 2021 Perşembe 10:54 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
Bahar Detoksu Tarifi

Bahar Detoksu


1.Gün

Kahvaltı

  1. 1 yumurta
  2. 1 dilim peynir
  3. 3 zeytin
  4. Bol yeşillik
  5. 1 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen

  1. 1 tabak kurubaklagil yemeği
  2. Bol yeşillikli salata

Ara Öğün

  1. 1 porsiyon meyve

Akşam

  1. 200 gr ızgara somon
  2. Dilediğiniz sebzelerden salata

2.Gün

Kahvaltı

  1. 1 porsiyon meyve
  2. 1 su bardağı süt
  3. 3 yemek kaşığı yulaf
  4. 1 tatlı kaşığı kakao

Öğlen

  1. 1 kase kremasız çorba
  2. 60 gr peynirli chia salatası

Ara Öğün

  1. 8 badem veya fındık

Akşam

  1. 1 tabak sebze yemeği
  2. 1 kase yoğurt

3.Gün

Kahvaltı

  1. 2 adet yumurtalı bol yeşillikli omlet
  2. 5 adet zeytin

Öğlen

  1. 3 köfte
  2. 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
  3. 1 kase çorba

Ara Öğün

  1. 1 porsiyon meyve

Akşam

  1. 2 kepçe sebze veya kurubaklagil çorbası
  2. 1 kase yoğurt
  3. Dilediğiniz sebzelerden salata

4. Gün

Kahvaltı

  1. 1 porsiyon meyve(üzerine 1 tatlı kaşığı kakao)
  2. 1 bardak süt

Öğlen

  1. 1 tabak kurubaklagil yemeği
  2. 1 kase yoğurt

Ara Öğün

  1. 2 tam ceviz
  2. fincan yeşil çay

Akşam

  1. 1 porsiyon balık
  2. Bol yeşillikli teff tohumlu salata

5. Gün

Kahvaltı

  1. 2 dilim tam buğday ekmeğine 2 dilim peynirli dilediğin sebzelerden oluşan sandviç

Öğle

  1. 2 yemek kaşığı yulaf
  2. 1 kase yoğurt
  3. 1 porsiyon meyve
  4. 1 tatlı kaşığı tarçın

Ara Öğün

  1. 1 bardak kefir

Akşam

  1. Yoğurtlu tavuk salatası

Afiyet olsun.

Detoks Nedir?

Sağlıklı ve Pratik 3 Detoks Tarifi

Yağ Yakımını Hızlandıran 4 Besin

EN ÇOK OKUNANLAR

Atma Derneği Zeytin Hasadı
Atma Derneği Zeytin Hasadı

Atma Derneği Zeytin Hasadı

1 dakika okunma süresi
Beymen İstinyePark İstanbul Açıldı
Beymen İstinyePark İstanbul Açıldı

Beymen İstinyePark İstanbul Açıldı

1 dakika okunma süresi
Dilan Çiçek Deniz Meleklerle
Dilan Çiçek Deniz Meleklerle

Dilan Çiçek Deniz Meleklerle

1 dakika okunma süresi
Bir Cumhuriyet Şarkısı Galası Gerçekleşti
Bir Cumhuriyet Şarkısı Galası Gerçekleşti

Bir Cumhuriyet Şarkısı Galası Gerçekleşti

1 dakika okunma süresi
Hollywood'un Uyumlu Çifti Zendaya&Tom Holland
Hollywood'un Uyumlu Çifti Zendaya&Tom Holland

Hollywood'un Uyumlu Çifti Zendaya&Tom Holland

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Vegan Zencefilli Yılbaşı Pastası Tarifi
Vegan Zencefilli Yılbaşı Pastası Tarifi

Vegan Zencefilli Yılbaşı Pastası Tarifi

Vegan Banana Bread Tarifi
Vegan Banana Bread Tarifi

Vegan Banana Bread Tarifi

Diyet Dostu Detoks İçeceği Tarifi
Diyet Dostu Detoks İçeceği Tarifi

Diyet Dostu Detoks İçeceği Tarifi

Bugün Ne Pişirsem? Köz Biberli ve Humuslu Mercimek Bowl Tarifi
Bugün Ne Pişirsem? Köz Biberli ve Humuslu Mercimek Bowl Tarifi

Bugün Ne Pişirsem? Köz Biberli ve Humuslu Mercimek Bowl Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi
Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi
Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi

Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi

Patlak Fasulye Salatası Tarifi
Patlak Fasulye Salatası Tarifi

Patlak Fasulye Salatası Tarifi

Sote Sebzeli Fırın Patates Püresi Tarifi
Sote Sebzeli Fırın Patates Püresi Tarifi

Sote Sebzeli Fırın Patates Püresi Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi
Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi
Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi
Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Karın Yağlarını Eriten 5 Tarif
Karın Yağlarını Eriten 5 Tarif

Karın Yağlarını Eriten 5 Tarif