Bahar Detoksu Tarifi

İlkbahar yaklaşırken, zihninizi olduğu kadar bedeninizi de mevsim geçişlerine hazırlamak için bahar detoksu tarifine göz atın.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
18 Mart 2021 Perşembe 10:54 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
Bahar Detoksu Tarifi

Bahar Detoksu


1.Gün

Kahvaltı

  1. 1 yumurta
  2. 1 dilim peynir
  3. 3 zeytin
  4. Bol yeşillik
  5. 1 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen

  1. 1 tabak kurubaklagil yemeği
  2. Bol yeşillikli salata

Ara Öğün

  1. 1 porsiyon meyve

Akşam

  1. 200 gr ızgara somon
  2. Dilediğiniz sebzelerden salata

2.Gün

Kahvaltı

  1. 1 porsiyon meyve
  2. 1 su bardağı süt
  3. 3 yemek kaşığı yulaf
  4. 1 tatlı kaşığı kakao

Öğlen

  1. 1 kase kremasız çorba
  2. 60 gr peynirli chia salatası

Ara Öğün

  1. 8 badem veya fındık

Akşam

  1. 1 tabak sebze yemeği
  2. 1 kase yoğurt

3.Gün

Kahvaltı

  1. 2 adet yumurtalı bol yeşillikli omlet
  2. 5 adet zeytin

Öğlen

  1. 3 köfte
  2. 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
  3. 1 kase çorba

Ara Öğün

  1. 1 porsiyon meyve

Akşam

  1. 2 kepçe sebze veya kurubaklagil çorbası
  2. 1 kase yoğurt
  3. Dilediğiniz sebzelerden salata

4. Gün

Kahvaltı

  1. 1 porsiyon meyve(üzerine 1 tatlı kaşığı kakao)
  2. 1 bardak süt

Öğlen

  1. 1 tabak kurubaklagil yemeği
  2. 1 kase yoğurt

Ara Öğün

  1. 2 tam ceviz
  2. fincan yeşil çay

Akşam

  1. 1 porsiyon balık
  2. Bol yeşillikli teff tohumlu salata

5. Gün

Kahvaltı

  1. 2 dilim tam buğday ekmeğine 2 dilim peynirli dilediğin sebzelerden oluşan sandviç

Öğle

  1. 2 yemek kaşığı yulaf
  2. 1 kase yoğurt
  3. 1 porsiyon meyve
  4. 1 tatlı kaşığı tarçın

Ara Öğün

  1. 1 bardak kefir

Akşam

  1. Yoğurtlu tavuk salatası

Afiyet olsun.

Detoks Nedir?

Sağlıklı ve Pratik 3 Detoks Tarifi

Yağ Yakımını Hızlandıran 4 Besin

EN ÇOK OKUNANLAR

Cemre Baysel ve Aytaç Şaşmaz Hakkında Merak Edilenler
Cemre Baysel ve Aytaç Şaşmaz Hakkında Merak Edilenler

Cemre Baysel ve Aytaç Şaşmaz Hakkında Merak Edilenler

3 dakika okunma süresi
2021 MTV Video Müzik Ödülleri'nin Öne Çıkan Kırmızı Halı Görünümleri
2021 MTV Video Müzik Ödülleri'nin Öne Çıkan Kırmızı Halı Görünümleri

2021 MTV Video Müzik Ödülleri'nin Öne Çıkan Kırmızı Halı Görünümleri

1 dakika okunma süresi
21 Eylül'de Balık Burcunda Dolunay Gerçekleşiyor
21 Eylül'de Balık Burcunda Dolunay Gerçekleşiyor

21 Eylül'de Balık Burcunda Dolunay Gerçekleşiyor

11 dakika okunma süresi
10 Adımda Sonbahara Giriş
10 Adımda Sonbahara Giriş

10 Adımda Sonbahara Giriş

1 dakika okunma süresi
Haftanın Stil İlhamı: Jacquemus'ün Crop Hırkası
Haftanın Stil İlhamı: Jacquemus'ün Crop Hırkası

Haftanın Stil İlhamı: Jacquemus'ün Crop Hırkası

1 dakika okunma süresi
Met Gala 2021'in En İyi Kırmızı Halı Görünümleri
Met Gala 2021'in En İyi Kırmızı Halı Görünümleri

Met Gala 2021'in En İyi Kırmızı Halı Görünümleri

1 dakika okunma süresi
Merkür Retrosu Burcunuzu Nasıl Etkileyecek?
Merkür Retrosu Burcunuzu Nasıl Etkileyecek?

Merkür Retrosu Burcunuzu Nasıl Etkileyecek?

10 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Tatlı Patatesli Vegan Brownie
Tatlı Patatesli Vegan Brownie

Tatlı Patatesli Vegan Brownie

Akordeon Tatlı Patates Tarifi
Akordeon Tatlı Patates Tarifi

Akordeon Tatlı Patates Tarifi

Nane Badem Cevizli Pesto Sos
Nane Badem Cevizli Pesto Sos

Nane Badem Cevizli Pesto Sos

Yaz Meyveleri ile Ferahlatan Smoothie'ler
Yaz Meyveleri ile Ferahlatan Smoothie'ler

Yaz Meyveleri ile Ferahlatan Smoothie'ler

Sonbahara Hazırlayan Detoks Tarifleri
Sonbahara Hazırlayan Detoks Tarifleri

Sonbahara Hazırlayan Detoks Tarifleri

Glütensiz Vegan Yaprak Galeta
Glütensiz Vegan Yaprak Galeta

Glütensiz Vegan Yaprak Galeta

Ferahlatan Soğuk Kahve Tarifleri
Ferahlatan Soğuk Kahve Tarifleri

Ferahlatan Soğuk Kahve Tarifleri

Evde Kombucha Yapımı
Evde Kombucha Yapımı

Evde Kombucha Yapımı

Vegan Kahvaltı Tarifleri
Vegan Kahvaltı Tarifleri

Vegan Kahvaltı Tarifleri

Yaz Ödemini Vücudunuzdan Atmanızı Sağlayacak Tarifler
Yaz Ödemini Vücudunuzdan Atmanızı Sağlayacak Tarifler

Yaz Ödemini Vücudunuzdan Atmanızı Sağlayacak Tarifler

Vegan Kakaolu Kahveli Kek Tarifi
Vegan Kakaolu Kahveli Kek Tarifi

Vegan Kakaolu Kahveli Kek Tarifi

En Fit Yaz Tatlıları
En Fit Yaz Tatlıları

En Fit Yaz Tatlıları