Gündüz ve gece uygulanması gereken bakım rutinleri birbirinden neden farklı, gelin cevabına birlikte bakalım.

Gündüz ve gece uygulanması gereken bakım rutinleri birbirinden neden farklı, gelin cevabına birlikte bakalım.

ABONE OL
30 Temmuz 2020 Perşembe 12:46 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
GÜNDÜZ VE GECE BAKIM RUTİNİ FARKLARI

Gündüz ve gece bakım rutinlerimizde kullandığımız ürünlerin farklı olmasının tamamıyla bilimsel bir sebebi var. Sirkadyen ritmimiz yani vücut saatimiz, nasıl ki gündüzden geceye geçtiğinde hücrelerimiz görev değişimi yapıyorsa aynı nizam cildimiz için de geçerli. Geceleri organlarımız tam kapasite çalışıp, onarım moduna geçiyor tıpkı cildimiz gibi. Cilt hücrelerimiz yoğun mesai altında çalışırken eylem sırasındaki önceliğini tamamıyla güneş saatine göre ayarlıyor. Gündüzleri birçok dış saldırıya maruz kaldığı için koruma moduna geçiyor, geceleri ise dış etkenler azaldığı için onarım faaliyetlerini başlatıyor. Yani geceler, iyileşip ertesi güne zinde başlamak üzerine kurulu. Bu yüzden cilt bakım rutinimize ihtiyaç duyduğu desteği vermek için cilt hücrelerimizle iş birliği yapmalı, doğru zamanda doğru ürünler kullanmalıyız.

GÜN AĞARDI!

Sabah rutinimizi oluştururken temel stratejimizi, cildimizi gün içerisinde kaldığı saldırgan etkilere karşı korumak üzerine kurmalıyız. Güne, gece boyunca cildimizde biriken yağ ve bakterilerden arınarak başlamaya ne dersiniz? Epidermis tabakamızı koruyan, cildimizi ferahlatan, nazik hareketlerle uygulayacağımız bir nemlendirici, güne başlamak için harika bir seçenek. Güneş koruyucularımız ise en yakın arkadaşımız olmalı, mevsimlere bağlı kalmadan. Cildimiz gündüzleri koruma modunda olduğu için lipit üretimini desteklemeliyiz. Sabahları asit kullanmak cilmizi hassaslaştırabilir, onun yerine serum kullanarak cilt bariyerimizi güçlendirebiliriz.

ONARIM MODU: GECE!

Cildin yenilenme faaliyetleri gece saatlerinde zirve performans seviyelerini görüyor. Cildimiz geceleri kolajen ve elastin gibi proteinlerden faydalanmaya daha fazla meyilli oluyor. Örneğin; retinol ciltte protein üretimini artırıyor, bu eylem aslında cildimizin geceleri doğal davranışı. Retinolü geceleri kullandığımızda, cildimizin doğal davranışını desteklemiş oluyor, haliyle daha fazla fayda görmüş oluyoruz. Ancak cildimiz geceleri lipit üretmediği için retinolün de tetikleyeceği kuruluğu engellemek için ek olarak nemlendirici kullanmamız gerekiyor. Bir diğer örnek olarak; C vitamini. Geceleri onarım faaliyetinde olan cilde C vitamini vermek yerine, gündüzleri, ihtiyacı olan savunma mekanizmasına destek olmak için kullanabiliriz. Bir de en önemli mevzu: Gece uykusu. İyi bir gece uykusunun cilt üzerindeki onarıcı etkisinin rakibi neredeyse yok denilebilir. Gece 10.00 – 02.00 saatleri arasında uykuda olmamız çok önemli çünkü melatonin seviyemiz o saatlerde zirveyi görüyor. Cildimiz aslında mükemmel bir mekanizmaya sahip, bize düşense doğru zamanda doğru ürünü kullanmak. Son olarak küçük bir tavsiye olarak: Yatmadan önce tüm ışıkları kapattığınızdan emin olmanızı öneririz, zira melatonin salgılanımını artırmak mühim.

Melda YÜZBAŞIOĞLU - melda.yuzbasioglu@alem.com.tr 

Etiketler: a, b, c

EN ÇOK OKUNANLAR

Keşfedilmeyi Bekleyen Gezilecek Muhteşem Yerler
Keşfedilmeyi Bekleyen Gezilecek Muhteşem Yerler

Keşfedilmeyi Bekleyen Gezilecek Muhteşem Yerler

9 dakika okunma süresi
Türkiye'de Kaplıca Tatili İçin Gidilecek Yerler
Türkiye'de Kaplıca Tatili İçin Gidilecek Yerler

Türkiye'de Kaplıca Tatili İçin Gidilecek Yerler

3 dakika okunma süresi
İtalya Seyahat Notları - İtalya Ziyaretinde Gezilecek En Popüler Yerler
İtalya Seyahat Notları - İtalya Ziyaretinde Gezilecek En Popüler Yerler

İtalya Seyahat Notları - İtalya Ziyaretinde Gezilecek En Popüler Yerler

30 dakika okunma süresi
Avrupa Günübirlik Gezi Rehberi
Avrupa Günübirlik Gezi Rehberi

Avrupa Günübirlik Gezi Rehberi

3 dakika okunma süresi
2021 Seyahat Trendleri
2021 Seyahat Trendleri

2021 Seyahat Trendleri

6 dakika okunma süresi
Trenle Avrupa Turu 2020 - Yurt Dışı Tren Turları
Trenle Avrupa Turu 2020 - Yurt Dışı Tren Turları

Trenle Avrupa Turu 2020 - Yurt Dışı Tren Turları

4 dakika okunma süresi
Kıbrıs Seyahat Notları - Kıbrıs'ta Gezilecek Yerler
Kıbrıs Seyahat Notları - Kıbrıs'ta Gezilecek Yerler

Kıbrıs Seyahat Notları - Kıbrıs'ta Gezilecek Yerler

18 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

EN ETKİLİ BEŞ SELÜLİT KREMİ
EN ETKİLİ BEŞ SELÜLİT KREMİ

EN ETKİLİ BEŞ SELÜLİT KREMİ

LADY GAGA VALENTINO BEAUTY’NİN YÜZÜ OLDU
LADY GAGA VALENTINO BEAUTY’NİN YÜZÜ OLDU

LADY GAGA VALENTINO BEAUTY’NİN YÜZÜ OLDU

5 MADDEDE RETİNOL HAKKINDA HER ŞEY
5 MADDEDE RETİNOL HAKKINDA HER ŞEY

5 MADDEDE RETİNOL HAKKINDA HER ŞEY

CİLDE İYİ GELEN YAĞLAR
CİLDE İYİ GELEN YAĞLAR

CİLDE İYİ GELEN YAĞLAR

EN İYİ GÜNEŞ KREMLERİ
EN İYİ GÜNEŞ KREMLERİ

EN İYİ GÜNEŞ KREMLERİ

EMILIA CLARKE'IN GÜZELLİK RUTİNİ
EMILIA CLARKE'IN GÜZELLİK RUTİNİ

EMILIA CLARKE'IN GÜZELLİK RUTİNİ

FAVORİ CİLT MASKELERİ
FAVORİ CİLT MASKELERİ

FAVORİ CİLT MASKELERİ

BAKIM RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN
BAKIM RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

BAKIM RUTİNİNİZİ OLUŞTURUN

DOĞAL MASKE TARİFLERİ
DOĞAL MASKE TARİFLERİ

DOĞAL MASKE TARİFLERİ

'FACE ROLLER' KULLANMA SANATI
'FACE ROLLER' KULLANMA SANATI

'FACE ROLLER' KULLANMA SANATI

HOLLYWOOD İKONLARININ GÜZELLİK REÇETELERİ
HOLLYWOOD İKONLARININ GÜZELLİK REÇETELERİ

HOLLYWOOD İKONLARININ GÜZELLİK REÇETELERİ

GÜNEŞSİZ BRONZLUK
 GÜNEŞSİZ BRONZLUK

GÜNEŞSİZ BRONZLUK