Gündüz ve gece uygulanması gereken bakım rutinleri birbirinden neden farklı, gelin cevabına birlikte bakalım.

Gündüz ve gece uygulanması gereken bakım rutinleri birbirinden neden farklı, gelin cevabına birlikte bakalım.

ABONE OL
30 Temmuz 2020 Perşembe 12:46 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
GÜNDÜZ VE GECE BAKIM RUTİNİ FARKLARI

Gündüz ve gece bakım rutinlerimizde kullandığımız ürünlerin farklı olmasının tamamıyla bilimsel bir sebebi var. Sirkadyen ritmimiz yani vücut saatimiz, nasıl ki gündüzden geceye geçtiğinde hücrelerimiz görev değişimi yapıyorsa aynı nizam cildimiz için de geçerli. Geceleri organlarımız tam kapasite çalışıp, onarım moduna geçiyor tıpkı cildimiz gibi. Cilt hücrelerimiz yoğun mesai altında çalışırken eylem sırasındaki önceliğini tamamıyla güneş saatine göre ayarlıyor. Gündüzleri birçok dış saldırıya maruz kaldığı için koruma moduna geçiyor, geceleri ise dış etkenler azaldığı için onarım faaliyetlerini başlatıyor. Yani geceler, iyileşip ertesi güne zinde başlamak üzerine kurulu. Bu yüzden cilt bakım rutinimize ihtiyaç duyduğu desteği vermek için cilt hücrelerimizle iş birliği yapmalı, doğru zamanda doğru ürünler kullanmalıyız.

GÜN AĞARDI!

Sabah rutinimizi oluştururken temel stratejimizi, cildimizi gün içerisinde kaldığı saldırgan etkilere karşı korumak üzerine kurmalıyız. Güne, gece boyunca cildimizde biriken yağ ve bakterilerden arınarak başlamaya ne dersiniz? Epidermis tabakamızı koruyan, cildimizi ferahlatan, nazik hareketlerle uygulayacağımız bir nemlendirici, güne başlamak için harika bir seçenek. Güneş koruyucularımız ise en yakın arkadaşımız olmalı, mevsimlere bağlı kalmadan. Cildimiz gündüzleri koruma modunda olduğu için lipit üretimini desteklemeliyiz. Sabahları asit kullanmak cilmizi hassaslaştırabilir, onun yerine serum kullanarak cilt bariyerimizi güçlendirebiliriz.

ONARIM MODU: GECE!

Cildin yenilenme faaliyetleri gece saatlerinde zirve performans seviyelerini görüyor. Cildimiz geceleri kolajen ve elastin gibi proteinlerden faydalanmaya daha fazla meyilli oluyor. Örneğin; retinol ciltte protein üretimini artırıyor, bu eylem aslında cildimizin geceleri doğal davranışı. Retinolü geceleri kullandığımızda, cildimizin doğal davranışını desteklemiş oluyor, haliyle daha fazla fayda görmüş oluyoruz. Ancak cildimiz geceleri lipit üretmediği için retinolün de tetikleyeceği kuruluğu engellemek için ek olarak nemlendirici kullanmamız gerekiyor. Bir diğer örnek olarak; C vitamini. Geceleri onarım faaliyetinde olan cilde C vitamini vermek yerine, gündüzleri, ihtiyacı olan savunma mekanizmasına destek olmak için kullanabiliriz. Bir de en önemli mevzu: Gece uykusu. İyi bir gece uykusunun cilt üzerindeki onarıcı etkisinin rakibi neredeyse yok denilebilir. Gece 10.00 – 02.00 saatleri arasında uykuda olmamız çok önemli çünkü melatonin seviyemiz o saatlerde zirveyi görüyor. Cildimiz aslında mükemmel bir mekanizmaya sahip, bize düşense doğru zamanda doğru ürünü kullanmak. Son olarak küçük bir tavsiye olarak: Yatmadan önce tüm ışıkları kapattığınızdan emin olmanızı öneririz, zira melatonin salgılanımını artırmak mühim.

Melda YÜZBAŞIOĞLU - [email protected] 

Etiketler: a, b, c

EN ÇOK OKUNANLAR

Nisan Ayı Burç Yorumları
Nisan Ayı Burç Yorumları

Nisan Ayı Burç Yorumları

34 dakika okunma süresi
En İyi Polo Kazak Stilleri
En İyi Polo Kazak Stilleri

En İyi Polo Kazak Stilleri

1 dakika okunma süresi
Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti
Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti

Boyner İstinyePark İstanbul Mağaza Daveti

1 dakika okunma süresi
Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları
Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları

Kapıda Vize ile Ziyaret Edebileceğiniz Yunan Adaları

12 dakika okunma süresi
Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi
Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

Podyumlardan İlhamla 10 Makyaj Trendi

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Ocak Ayı Burç Yorumları
Ocak Ayı Burç Yorumları

Ocak Ayı Burç Yorumları

2024 Yılında Burçları Neler Bekliyor?
2024 Yılında Burçları Neler Bekliyor?

2024 Yılında Burçları Neler Bekliyor?

25 Ocak Aslan Burcu Dolunayında Burcunuzu Neler Bekliyor?
25 Ocak Aslan Burcu Dolunayında Burcunuzu Neler Bekliyor?

25 Ocak Aslan Burcu Dolunayında Burcunuzu Neler Bekliyor?

Mart Ayı Burç Yorumları
Mart Ayı Burç Yorumları

Mart Ayı Burç Yorumları

Belçim Bilgin Hakkında Bilinmeyenler
Belçim Bilgin Hakkında Bilinmeyenler

Belçim Bilgin Hakkında Bilinmeyenler

10 Şubat Kova Burcu Yeni Ayında Burçları Neler Bekliyor?
10 Şubat Kova Burcu Yeni Ayında Burçları Neler Bekliyor?

10 Şubat Kova Burcu Yeni Ayında Burçları Neler Bekliyor?

Saat&Saat ile Mutlu Yıllar
Saat&Saat ile Mutlu Yıllar

Saat&Saat ile Mutlu Yıllar

27 Aralık Yengeç Dolunayında Burçları Neler Bekliyor?
27 Aralık Yengeç Dolunayında Burçları Neler Bekliyor?

27 Aralık Yengeç Dolunayında Burçları Neler Bekliyor?

Merve Mermer Hakkında Bilinmeyenler
Merve Mermer Hakkında Bilinmeyenler

Merve Mermer Hakkında Bilinmeyenler

11 Ocak Oğlak Burcu Yeni Ayında Burçları Neler Bekliyor?
11 Ocak Oğlak Burcu Yeni Ayında Burçları Neler Bekliyor?

11 Ocak Oğlak Burcu Yeni Ayında Burçları Neler Bekliyor?

Şubat Ayı Burç Yorumları
Şubat Ayı Burç Yorumları

Şubat Ayı Burç Yorumları

Nisan Ayı Burç Yorumları
Nisan Ayı Burç Yorumları

Nisan Ayı Burç Yorumları