SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK

Şef ve yemek kitabı yazarı Jale Balcı’dan sağlıklı, enerji verici ve bir o kadar da lezzetli bir tatlı tarifi aldık.

ABONE OL
01 Nisan 2020 Çarşamba 20:22 | Son Güncellenme:
1 dakika okunma süresi
 SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK

ENERJİ TOPLARI

Jale Balcı 'dan sağlıklı ve lezzetli tatlı tarifi. Kahvenin yanında atıştırmak için ideal!

4 KİŞİLİK

MALZEMELER

1 su bardağı kaju

1 çay bardağı yulaf 

1 çay bardağı fıstık ezmesi

1 çay bardağı hurma 

1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu veya bal

1 tatlı kaşığı vanilya

 

HAZIRLANIŞI:

Hurmaları beş  dakika sıcak suda bekletin, çekirdeklerini çıkarın. Kaju, yulaf ve hurmaları blenderda ayrı ayrı çekin. Hepsini tek bir kapta karıştırın. Fıstık ezmesi, akçaağaç şurubu ve vanilyayı ilave edip iyice yoğurun. Hamurdan minik toplar yapıp buzlukta birkaç saat dinlendirin. Dilerseniz minik topları, benmari usulü eritilmiş çikolataya ve  hindistancevizine batırabilirsiniz.

EN ÇOK OKUNANLAR

Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti
Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti

Göz Altı Morluklarına Veda Etme Vakti

1 dakika okunma süresi
Selma Çilek Çiftçi'den Dubai Rehberi
Selma Çilek Çiftçi'den Dubai Rehberi

Selma Çilek Çiftçi'den Dubai Rehberi

7 dakika okunma süresi
Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap
Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap

Nazlı Kayı ile 5 Soru 5 Cevap

5 dakika okunma süresi
Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi
Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi

Süper Modellerden İlhamla Jean Giyme Rehberi

1 dakika okunma süresi
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın
6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

6 Adımda Sivilcelerle Vedalaşın

1 dakika okunma süresi
İlham Veren Düğünler
İlham Veren Düğünler

İlham Veren Düğünler

1 dakika okunma süresi
'Nail Art' Önerileri: Altın Tırnaklar
'Nail Art' Önerileri: Altın Tırnaklar

'Nail Art' Önerileri: Altın Tırnaklar

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Sahur için Pratik ve Sağlıklı Tarifler
Sahur için Pratik ve Sağlıklı Tarifler

Sahur için Pratik ve Sağlıklı Tarifler

Uzun Süre Tok Hissetmek Mümkün mü?
Uzun Süre Tok Hissetmek Mümkün mü?

Uzun Süre Tok Hissetmek Mümkün mü?

Fit Ramazan Tatlıları
Fit Ramazan Tatlıları

Fit Ramazan Tatlıları

Açai Meyveleriyle Hazırlanan Pratik Tarifler
Açai Meyveleriyle Hazırlanan Pratik Tarifler

Açai Meyveleriyle Hazırlanan Pratik Tarifler

Nisan Ayı Meyve ve Sebzeleri
Nisan Ayı Meyve ve Sebzeleri

Nisan Ayı Meyve ve Sebzeleri

Sağlıklı 7 Gece Atıştırmalığı
Sağlıklı 7 Gece Atıştırmalığı

Sağlıklı 7 Gece Atıştırmalığı

Avokado ve Bezelyeli Ezme
Avokado ve Bezelyeli Ezme

Avokado ve Bezelyeli Ezme

Fırında Havuç Çıtırları
Fırında Havuç Çıtırları

Fırında Havuç Çıtırları

Neden Kefir Tüketmeliyiz?
Neden Kefir Tüketmeliyiz?

Neden Kefir Tüketmeliyiz?

Fırında Peynirli Kuşkonmaz Çıtırları
Fırında Peynirli Kuşkonmaz Çıtırları

Fırında Peynirli Kuşkonmaz Çıtırları

Hem Uzun Süre Tok Kalın Hem de Kilo Verin
Hem Uzun Süre Tok Kalın Hem de Kilo Verin

Hem Uzun Süre Tok Kalın Hem de Kilo Verin

Vegan Granola
Vegan Granola

Vegan Granola