YOGANIN FAYDALARI

Yoganın faydaları nelerdir merak ediyorsanız bu haber tam size göre!

ABONE OL
11 Ocak 2019 Cuma 14:10 | Son Güncellenme:
YOGANIN FAYDALARI
1/5
Kıdemli Nike Performans Direktörü Ryan Flaherty, her sporcunun yogayı antrenman programına dahil etmesinin gerekliliğini beş maddeyle açıklıyor:

1. Yoga sinir sistemini sempatik (aktif) durumdan parasempatik duruma (dinlenme pozisyonu) taşıyarak yoğun bir egzersiz sırasında dahi sakin kalmanızı sağlıyor.

Nike Yoga Koleksiyonu
YOGANIN FAYDALARI
2/5
2. Yoga hareketleri koordinasyonu sağlamaktan dengeyi iyileştirmeye kadar daha gelişmiş beceriler kazandırıyor.

Nike Yoga Koleksiyonu
YOGANIN FAYDALARI
3/5
3. Yoganın düşük etkili duruşları, kan basıncını yükselterek toparlanma süresini hızlı bir şekilde azaltıyor. Dinlenme gününüzde hiçbir şey yapmamak yerine yoga yaparak kaslarınızın kendi kendini tamir etmesini ve daha etkin şekilde toparlanmasını sağlayabilirsiniz.

Nike Yoga Koleksiyonu
YOGANIN FAYDALARI
4/5
4. Tipik yoga egzersizleri, sadece esnemeye kıyasla çok daha başarılı bir şekilde hareket özgürlüğü ve esnekliği artıran pozisyonlar üzerinde çalışmanızı sağlıyor.

Nike Yoga Koleksiyonu
YOGANIN FAYDALARI
5/5
5. Yoga size, her sporda yüksek performanslı sporcuların ihtiyaç duyduğu kalçanızı kontrol etme becerisini kazandırıyor.

Nike Yoga Koleksiyonu

EN ÇOK GEZİLEN GALERİLER

Mert Özlenir x Nazlı Selin Şengel Düğün Daveti
Mert Özlenir x Nazlı Selin Şengel Düğün Daveti

Mert Özlenir x Nazlı Selin Şengel Düğün Daveti

Beymen Beauty Week Daveti
Beymen Beauty Week Daveti

Beymen Beauty Week Daveti

2024 Moda Haftalarının En İyi Ünlü Stilleri
2024 Moda Haftalarının En İyi Ünlü Stilleri

2024 Moda Haftalarının En İyi Ünlü Stilleri

Stil Önerisi: Saç Bantları
Stil Önerisi: Saç Bantları

Stil Önerisi: Saç Bantları

2024'ün Yükselen Trendi: Denim + Denim Kombinler
2024'ün Yükselen Trendi: Denim + Denim Kombinler

2024'ün Yükselen Trendi: Denim + Denim Kombinler

96.Oscar Ödülleri: Kazananlar ve Kırmızı Halı
96.Oscar Ödülleri: Kazananlar ve Kırmızı Halı

96.Oscar Ödülleri: Kazananlar ve Kırmızı Halı

2024 Mart Etkinlik Ajandası: Şehirde Neler Oluyor?
2024 Mart Etkinlik Ajandası: Şehirde Neler Oluyor?

2024 Mart Etkinlik Ajandası: Şehirde Neler Oluyor?