ONLINE OKUMAKİÇİN TIKLAYIN!
Doyurucu Ara Öğün Önerileri. Evde ve iş yerlerinde ara öğün olarak neredeyse her gün bisküvi, bol kalorili pastane ürünleri, çikolata, cips, tuzlu çörekler, tuzlu krakerler, gazlı şekerli içecekler, gofret çeşitleri, poğaça, kek türleri gibi sayısını buraya dahi sığdıramayacağımız farklı besinlerin tüketildiğini söyleyebilirim. Bu seçimlerin yüksek kalori, günlük önerilen miktardan oldukça fazla şeker ve bolca tuz alacağınız konusunda uyarmalıyım.
Kilomu ödem mi nasıl anlaşılır? 1 günde ödem nasıl atılır? Birçok kişi zayıflama diyet yaptığı halde kilo veremediğini, bazı dönemlerde kilosunun sık sık değiştiğinden yakınıyor. Diyet süresince siz yağ dokusundan kilo kaybederken tartıdaki sonuçlar sizi yanıltabilir ve tüm bunların sebebi vücuttaki su miktarının artması, yani ödem olabilir. Diyetisyen Zeynep Çapay yazdı.
“Birkaç kilo fazlalığım var. Onlardan kurtulmak istiyorum” diyorsanız yazdan kalan kilolarınız ile 10 adımda vedalaşmanın yollarını derledik.
İştahınızı kontrol etmekte zorlanıyor musunuz? İştahınızı sağlıklı ve kolay bir şekilde kontrol etmenin yolları bir arada.
Medikal Estetik Uzmanı Ahu Karaduman kişiye özel olarak hazırladığı zayıflama programlarını anlatıyor. Kişiye özel hazırlanan zayıflama programları ile fazla kilolarınıza temelli olarak veda etme şansı yakalarken aynı zamanda vücudunuzu zararlı frekanslardan arındırıp; stres, uyku ve iştahınızı da dengeleyebiliyorsunuz.
Dr. Ayça Kaya, sağlıklı ve kolay zayıflamanın yollarını “50 Adımda Sağlıklı ve Hızlı Zayıfla” adlı kitabında anlatıyor.
Zayıflama sürecinde kilo verme hızınızın yavaşladığına şahit oldunuz mu? Dr. Ayça Kaya, zayıflama sürecinde kilo verme hızının yavaşlama nedenlerini açıklarken aynı zamanda tekrar hızlandırmanın yollarını da anlatıyor.
Hem sağlıklı hem de pratik detoks tarifleri derledik.
Yağ yakımını hızlandıran besinler neler? Yağ yakımını hızlandıran dört besini ve faydalarını derledik.
Tok hissetmenin yolları neler? Saatler boyu tok hissetmenin en sağlıklı beş yolunu derledik.
Dr. Ayça Kaya, vücudumuzda aşırı sıvı birikmesi anlamına gelen ödemden kurtulmanın yollarını anlatıyor.
Uzun süre tok hissetmek mümkün mü? Kan şekerinizi dengeleyen, uzun süre tokluk hissi sağlayan ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olan besinleri bir araya getirdik.
Akşam saatlerinde de kilo vermek mümkün mü? Akşam saatlerinde yavaşlamaya başlayan hormonlarımızı harekete geçirecek, metabolizmamızı hızlandıracak önerileri derledik.
Daha ince bir bele sahip olmak için neler yapmak gerekiyor? Sağlıklı yollarla beş adımda daha ince bir bele sahip olmanın yollarını derledik.
İşte hakkında sayfalarca yazılabilecek bir konu. İki günde zayıflamak için ne yapmalıyım? Bu soruya verilecek en mantıklı cevaplardan birisi de korse takmak. Mizahı bir kenara bırakacak olursak, İki günde zayıflamak ama ne kadar zayıflamak kaç kilo vermek ya da ne kadar incelmek önemli olan tüm bu sorulara cevap vermek.
Neler en çabuk ve hızlı kilo verdirir? Vücut kilo vermeye ne zaman başlar? Kısa sürede kilo vermek için öneriler ve pratik diyet önerileri… Günümüzün engellenmesi en güç hastalığı obezite. Özellikle Amerika gibi ülkelerde fastfood yüzünden henüz çocuk yaştaki insanlar bu hastalıkla mücadele ediyor. Bizim ülkemizde ise özellikle ergenlik dönemindeki genç kızlar diyet yapmaya başlıyor ancak bu, beraberinde bir çok hastalık getiriyor. Bundan dolayı doktor kontrolünde ve bilinçle yapılması çok önem arz ediyor.
Boy Nasıl Uzar? Boy Uzamasını Sağlayan Çevresel Faktörler Nelerdir? Boy uzamasını sağlayan faktör temelde genlerimizdir ama bunun yanında vücudumuzun hormon dengesi ve beslenmenin de önemi oldukça fazladır. Boy Uzatmak İçin Ne Yapılmalıdır? Kadınlar ortalama 18 yaşına kadar erkekler de 21 yaşına kadar uzayabilmektedir.
Zayıflık hangi hastalığın belirtisidir? Zayıflık hastalığı nasıl anlaşılır? Zayıflığa neden olan hastalıklar? Anoreksiya nervoza olduğunu nasıl anlarız? Anoreksiya olunca ne olur? Kilo alamama neyin belirtisi? Bu hastalık özellikle genç kadınlarda görülür. Yemek yemezler. Az uyurlar. Bu hastalık genellikle genç yaşlarda başlar. Zayıflamak isteyen herkeste görülür. Bundan dolayı genellikle kişinin çok şişmanladığı zaman rejim uygulamasına karar vermesiyle başlar. Önceleri kontrol edilebilen iştah sonraları kontrol edilemez. Zayıflama normalin altına düşer.
İştah kapatan ve zayıflamaya yardımcı kürler, detoks suyu tarifleri.
Bu uygulamalar, evinizde yoğun bir kalori yakan egzersizler yapabileceğinizi kanıtlıyor. Evde egzersiz yapmak, spor salonuna gitmek kadar verimli olabilir. Ter atmak için çok fazla süslü spor salonu ekipmanına ihtiyacınız yok ve kesinlikle çok fazla alana da ihtiyacınız yok. En iyi ücretsiz evde spor uygulaması hangisi? Hangi spor programı iyi? Gelin, birlikte inceleyelim.
Karın bölgesinde biriken yağları kolayca eriten sağlıklı tarifler bir arada.
